WORKOUT

NIKAD NIJE KASNO - IZ FOTELJE U DVORANU

 workout rekreacija za starije,

dobrodošli svi stariji članovi kluba


i svi zainteresirani građani!!!!!!!!!!

promijenite svoj životni stil, svoje navike. NE BUDITE LIJENI.
ŽIVITE ZDRAVO i uživajte na treninzima workout rekreacije

Treninzi Workout rekreacije  se održavaju dva puta tjedno ( a vodit će ih iskusni i stručni treneri karate kluba Lošinj.)
Workout je namjenjen svima onima kojima su cilj zdravlje i lijepo oblikovani mišići.

Workout je trening koji se sastoji od 15-20 minutnog zagrijavanja. Nakon zagrijavanja sljede vježbe snage za cijelo tijelo. Ovisno o načinu programiranja ciklusa, u jednom satu se mogu raditi vježbe za sve skupine mišića ili samo za određenu skupinu, pa se druge skupine mišića radi na sljedećem treningu.
Upotrebljavaju se svi raspoloživi rekviziti poput:bučica od 1 kg, šipki od 4,5 i 6 kg, guma , štapova i sl.

Fotografije

10858403_926344717378095_3714075896136523607_nBitmap in Graphic110665963_613184812125870_2489021549427895872_n